Insónias, ansiedade noturna e ecrãs até de madrugada. Reunimos conselhos de especialistas e rotinas que ajudam a recuperar o sono.
Categoria: Bem-estar
Saúde mental na comunidade: onde procurar apoio em Portugal
Ansiedade, depressão e solidão afetam desproporcionadamente pessoas LGBTQIA+. Reunimos respostas, contactos e conselhos de especialistas.
Corpos em movimento: o desporto inclusivo do Porto a Faro
Equipas de futebol, grupos de corrida e aulas de ioga onde toda a gente cabe. O desporto comunitário está a mudar o jogo.